日記他
3月16日から一ヶ月くらいかけて、やっとこさ 「朝5時台に起きる」を20回成功できました それと同時に、飲み会以外では禁酒する(家で飲まない、一人で飲まない、家族と飲まない)チャレンジもやっておりました 結果→心身ともに変わります 身体の変化は…
3月16日から ・朝活できるようになる ・酒依存から抜け出す チャレンジをしています 3週間、20日続けることができたら習慣化できるそうなので、20日を目標に 10日経って途中経過 早起きチャレンジ 5時〜5時半を目標に、6時台に起床できれば合格…