早起きチャレンジ、禁酒チャレンジ 途中経過
３月１６日から
・朝活できるようになる
・酒依存から抜け出す
チャレンジをしています ３週間、２０日続けることができたら習慣化できるそうなので、２０日を目標に
１０日経って途中経過
早起きチャレンジ
５時〜５時半を目標に、６時台に起床できれば合格ラインと緩めに設定
１０日中１日は６時４５分に起床でギリギリ合格。
その翌日、翌々日は７時１５分まで二度寝し、失敗。いずれも平日。
仕事に行く前はどーしてもギリギリまで寝ていたい気持ちに負けてしまう。
休日は一切のストレスなくワクワクして成功できている。
続けるべきか？
休日に早起きするとかなり気分がいい。たくさんのことができる。
でも当然ながら早く眠くなるので、平日はどうかな〜という感じ。
平日早起きしたとしてもできることは限られる。
早起きしてやりたいことは、軽い運動と絵の基礎練のような、仕事後にするのだるい作業なので、それにはぴったりではある。しかし１時間くらいかかるので、５時台に起きる必要がある。そのためだけに平日の夜他に何もできなくなるのはアホらしい。
休日のみ早起き、平日は１〜２日だけ早起き、くらいがちょうどいいかも。
禁酒チャレンジ
休肝日が年に１〜２日の状態が１０年くらい続いてるのでそろそろやばいんじゃないか、また、どうも「酒飲みたい」欲に色々と支配されてるような気がするので、、
お酒は大好きだし酔っ払うのも最高に楽しいし、健康上今の所は問題は出てきてなかったのですが
花粉症薬飲んでるのもあるし、早起きチャレンジのついでに一緒にやってみてます
１０日中、友人との飲みがあったので１日だけ飲みました 他は抜けてる
しかしかーなーり飲みたい
お酒のことばっかり考えてるし、ものすご〜〜〜く誘惑されます
かなり戦っている
チャレンジして分かったのが「すごい依存してた」ということ
ここで気づいて、この呪縛から自由になれるようなチャンスを得られたことは、ものすごくよかったことだと思います 本当に もう手遅れかもしれんけど。。
抜いてみて
味覚が変わった。甘いものが美味しい、甘いものがたべたくなる。
あと辛いものだ〜い好きだったのですが、食べられなくなりました。好きだけど、１０日前に普通に食べられてた辛さが、もう食べられない。
味の濃いもの、塩味が濃いものが欲しくなくなる。
酒飲みたくなるから避けてるというのもあるけど、そんなに食べたくならない。あっさりで満足。その代わりご飯は食べる。
味覚は敏感になりました。
手足に浮いてた血管が消えた。
手足の甲の静脈、体質的なものでこんなに目立つんだろうな〜と思っていたのですが、かなり目だたくなってます。飲みすぎだったんじゃね〜かという。。。
暇になった。
暇になりました。酔っ払ってヘラヘラしていた時間がなくなったのでそりゃそうですね。あと外食を避けるようになりました。だってもう絶対ビール頼んでしまうもん。。
幸福度はもしかしたら減ってるのかもしれないけど、身体は絶対抜いたほうが幸福でしょうね。それはわかる。だからやっぱり禁酒チャレンジは、これは続けるべきだと思います。
飲み会もあるので全く絶つのは難しいし、あとやっぱりつまらないので
なんでもない日に安酒はやめよう やめれるようになりたいです。
酒は飲んでも飲まれるな、と言いますが、完全に飲まれてましたね。。。
今後の人生は飲む側に回りたいです。支配するのは私だ！という姿勢で。
